Como os comenté, cada día os dejaré dos posturas de yoga diferentes para que las practiquéis. Es muy importante seguir las indicaciones: meditación (es importante estar relajados y tranquilos al empezar), respiración (debemos coger y soltar el aire por la nariz muy lentamente) y posturas (mantendremos las posturas durante varias respiraciones realizándolas paso a paso).
Os dejo las dos posturas de hoy: La montaña y el árbol
La montaña
El árbol
Espero que os salgan muy bien. Ya sabéis que para enviarme cualquier duda, pregunta, sugerencia, archivo...podéis hacerlo a través del email daniefpasamonte@gmail.com
Os dejo las dos posturas de hoy: La montaña y el árbol
La montaña
El árbol
Espero que os salgan muy bien. Ya sabéis que para enviarme cualquier duda, pregunta, sugerencia, archivo...podéis hacerlo a través del email daniefpasamonte@gmail.com
Hola, la idea del yoga le encanta a mi madre y lo intenta con nosotros. Darío y Carlos Gutierrez Arnedo
ResponderEliminarBuenos días, pues a practicar todos juntos. Me alegro mucho de que os sirva. Un saludo y buena semana!
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