JUEGOS OLÍMPICOS (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

Como habréis escuchado en las noticias, este verano se tenían que celebrar los Juegos Olímpicos en la ciudad de Tokio (Japón). Pero por culpa de este virus se aplazarán hasta el verano del año que viene. Hoy os propongo una actividad para conocer un poco más los Juegos Olímpicos y su historia.

Estas actividades son para los alumnos de 3º y 4º  (5º y 6º también), un poco más abajo se presentan las de 1º y 2º. Para conocer más los JJOO os animo a que pinchéis en el siguiente enlace y leáis este artículo tan interesante:
https://www.mundoprimaria.com/historia-para-ninos/los-juegos-olimpicos.html

También podéis visualizar el siguiente vídeo muy cortito en el que nos explica un poco más sobre su historia:

¿Qué os ha parecido? ¿Habéis aprendido mucho? Vamos a verlo...Os dejo unas preguntas que seguro que sois capaces de contestar:

1- ¿En qué año se celebraron los primeros Juegos Olímpicos?
2- ¿En qué ciudad y país se celebraron los primeros juegos?
3- ¿Qué premios recibían los primeros atletas vencedores?
4- ¿Cuál es el símbolo principal de los Juegos Olímpicos?
5- ¿ A qué pertenecen las siglas COI? ¿Cuál es su función?
6- ¿ Cada cuántos años se celebran?
7- ¿Quién estableció los Juegos Olímpicos actuales?
8-  ¿Qué simbolizan los 5 anillos olímpicos?
9- ¿Cuál es el lema de los Juegos Olímpicos?
10- ¿Cuáles son las dos modalidades básicas de los Juegos Olímpicos?

¡OJO! SOLO PARA VALIENTES. En el siguiente enlace os dejo un test para los valientes que os atreváis a completarlo!:
https://www.muyinteresante.es/cultura/arte-cultura/test/cuanto-sabes-sobre-los-juegos-olimpicos

INVESTIGA: ¿Eres capaz de descubrir que deportes se incorporan a los JJOO de Tokio?. ¡A por ello!

La siguiente actividad va dirigida a los alumnos de 1º y 2º ( Bueno y el resto de cursos):

- Todos los Juegos Olímpicos tienen una mascota. La de los JJOO de Tokio se llama Miratowa y en el siguiente video os la presento. Pinchad el enlace para verlo:
https://video.eurosport.es/juegos-olimpicos/tokio-2020/2020/tokio-2020-las-aventuras-de-la-mascota-miraitowa-en-los-deportes-olimpicos_vid1260641/video.shtml

- Una vez visto el vídeo, dibuja y colorea la mascota. También te animo a que inventes tu propia mascota. Ponle nombre y envíamela al e-mail para que, junto con las de tus compañeros, creemos el mural de las mascotas olímpicas.

Espero que seáis unos expertos en los Juegos Olímpicos y que os haya gustado la actividad.
Podéis enviarme tanto las mascotas como las respuestas a las preguntas a daniefpasamonte@gmail.com

¡Un abrazo muy grande y cuidaos mucho!

¡Saludos!



Os dejo algunas mascotas que me han ido llegando.

Esther (3ºA):

Facundo (4ºA)

CHAPAGOLF (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola!

Afrontamos una semana más en casita (ya queda poco) así que vamos a seguir sugiriendo juegos y actividades para que os mantengáis activos en casa. Hoy os presento un juego con chapas que seguro que os gusta mucho. Es el chapagolf. Como su nombre indica jugaremos al golf pero con chapas.

En el golf se trata de meter una bola, golpeada por un palo, en un hoyo con el menor número de golpes posibles. En el chapagolf tendremos que meter nuestra chapa, golpeada con el dedo, en el menos número de golpes posibles. Para ello necesitamos crear nuestro campo de golf:

- Creamos los hoyos (agujeros), tantos como queramos, y los colocaremos por nuestra casa. Para ello te animo a que cojas todos los rollos de papel de cocina o higiénico, les pongas un trozo de celo y los pegues al suelo. Cada "hoyo" tendrá un número ( el 1, el 2....tantos como hagas). También podemos colocar distintos obstáculos que hagan más difícil y divertida nuestra competición. Una idea para trabajar las manualidades sería decorar dichos rollos.

- Las chapas o tapones que utilizaremos como bolas también las podemos decorar.

- ¿Cómo jugar? Primero debemos establecer una línea de salida (que tendrá que ser la misma para todos los hoyos). Para variar el juego en sucesivas partidas te recomiendo que cambies los hoyos de lugar. El objetivo es meter tu chapa o tapón (golpeándola con el dedo) en todos los hoyos, en orden eso si, en el menor número de golpeos posible (o si estas jugando con más personas, en menos golpeos que la persona o personas con la que estés jugando). También, tenemos que apuntar los golpeos que vamos haciendo cada uno.

¿A qué esperas a jugar? Espero que os guste el juego. También podéis mandarme al correo fotos de vuestros hoyos decorados, las cuales publicaré para que vuestros compañeros y compañeras las vean.

daniefpasamonte@gmail.com

¡Saludos!

YOGA 9 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

¿Qué tal ha ido el fin de semana? Espero que hayáis hecho muchas cosas con vuestras familias. Para comenzar bien la semana vamos a por una postura más y después os enseñaré la relajación. La postura de hoy se llama la vela (es un poco más difícil, pero lograréis hacerla). 

La vela

Relajación:

Espero que os haya gustado practicar yoga. Todas estas posturas las podéis practicar día a día y en cualquier momento (por la mañana cuando os levantáis, por la tarde...). Iré publicando más recursos de yoga en el blog así que estad atentos

Ya sabéis que si tenéis alguna duda escribidme a daniefpasamonte@gmail.com

¡Un abrazo!

RETOS PARA EL FIN DE SEMANA (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola!

Para que nuestro fin de semana sea más llevadero os propongo algunos retos. ¡ A ver quién es capaz de superarlos todos! Aquí van unos cuantos:

Reto de nudos:

Para 1º y 2º: Aquí te planteo algo tan fácil como aprender a hacer nudos, saber atarte las zapatillas o unir dos cuerdas.
- Átate las zapatillas con una lazada. Para ello pincha en el enlace y mira el vídeo.https://www.youtube.com/watch?v=f0TO4UdQR_0
- Ata dos cordones en menos de 20 segundos.
- Desafío extremo: Nudo windsor con una corbata https://www.youtube.com/watch?v=XtcizpKBFAU&feature=emb_title

Para 3º y 4º:
- Átate las zapatillas en menos de 20 segundos.
- Ata dos cordones en menos de 20 segundos.
- Ata un cordón o cuerda a algún soporte en menos de 10 segundos.
- Átate un cordón o cuerda en tu muñeca en menos de 20 segundos.
- Átales las zapatillas a tus padres, uno detrás de otro, en menos de 40 segundos
- Desafíos extremos: Pincha en los enlaces para ver los desafíos de nudos
       - Nudo windsor con corbata https://www.youtube.com/watch?v=XtcizpKBFAU&feature=emb_title

       - Nudo de as de guía: https://www.youtube.com/watch?v=yLxisOKD2ho

       - Nudo de Ballestrinque: https://www.youtube.com/watch?v=qf8aQH8HRCk

       - Nudo de ocho: https://www.youtube.com/watch?v=lUBsyGRf4pM&list=RDCMUCtOXnbo8ch4zNt1h2S9wNYQ&index=6

Practicar a ver si sois capaces de conseguirlos. Podéis grabaros en vídeo y mandarlo a mi e-mail. ¡Los publicaré para que podamos ver el resultado!


Reto de dedos:

Este reto es para los alumnos de 3º en adelante. (Aunque todos lo podéis practicar). Tenéis que conseguir realizar la secuencia de  movimiento de los dedos sin equivocaros y siguiendo el ritmo de la música, igual que el chico y la chica que aparecen en el siguiente vídeo:

¿Seréis capaces de conseguirlo? ¡Mandadme los vídeos al e-mail! Pasad buen fin de semana.! Os mando un abrazo grande y recordad #yomequedoencasa

daniefpasamonte@gmail.com

EL JUEGO DE LA OCA (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola!

Como el fin de semana está aquí, os propongo un juego muy divertido para jugar en familia y que vamos a adaptar a educación física: El juego de la oca.

Vamos a diferenciar las pruebas a realizar entre  los cursos de 1º y 2º y de 3º y 4º. A continuación os dejo las reglas:

Para los cursos de 1º y 2º utilizaremos las siguientes acciones y pruebas en cada casilla:

Para 3º y 4º utilizaremos las siguientes:

Aquí os dejo la relación entre los colores de cada prueba y los contenidos de la asignatura que trabajamos en cada una:

Y para acabar os muestro el tablero que utilizaremos para jugar  la oca de la Educación Física:

Espero que disfrutéis mucho con el juego y que paséis un buen fin de semana en casa!
Ya sabéis, si tenéis alguna duda escribidme a daniefpasamonte@gmail.com

¡Saludos!¡Y cuidaos mucho!

#yomequedoencasa

YOGA 8 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días de viernes!

Voy a dejaros dos posturas más de yoga. Las de hoy son la del niño y la del puente.

El niño

El puente

Aquí están estas dos posturas para que vayáis practicando día a día. El resto de ellas también las debéis ir recordando. Si sabéis más posturas podéis mandarlas a daniefpasamonte@gmail.com
¡Que paséis buen fin de semana!

JUEGOS CON GLOBOS EN CASA (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola!
En esta entrada os propongo algunas ideas para jugar con globos en casa:

-Voleibol con globos. Una silla, un sofá, una cuerda hacen de red. El resto, un jugador a cada lado y listo. ¡A jugar!

- ¡Qué no caiga!. 2 jugadores. No hay red. El objetivo es tocar el globo para que toque el suelo. Un jugador intenta que el globo toque el suelo, el otro debe evitarlo.

- ¡Arriba ese aplauso! Golpear el globo al aire dar una palmada y volver a golpear al aire. Después de una palmada tienen que hacer dos y volver a golpear, después tres palmadas y volver a golpear… ¿cuántas palmadas será capaz de dar sin que el globo toque el suelo?

-¡Al suelo rápido! Golpear el globo al aire, hay que tumbarse en el suelo, volver a levantarse y volver a golpear el globo, volver a tumbarse y volver a levantarse… ¿cuántas veces seguidas se tumbará en el suelo habiendo golpeado el globo previamente y sin que éste toque el suelo?

- Carreras de globos. ¿Qué globo llegará antes de un lugar A a uno B sin tocarlo con ninguna parte del cuerpo? ¿Preparados? ¿Listos? ¡Ya!

- ¿Cuántos golpeos eres capaz de dar al globo utilizando solamente la cabeza?¿Y solamente con el pie?

- ¿De cuántas maneras puedes llevar el globo de un lugar A (salón) a otro B (cocina) sin tocar el globo con las manos?

- Ping pong con globo. ¿Qué tal si en cualquier mesa se pone un pequeño obstáculo (que haga de red) y jugamos al ping pong siendo las raquetas las propias manos y la pelota un globo?

- A la caza del tesoro con globos. Se mete en un globo un pequeño detalle. Se llenan 8 globos, cada globo con un número (o color). Hay un globo que tiene el “tesoro”. A partir de aquí, se le dan pistas -escritas y así fomentar la lectura- para que encuentren los globos de uno a uno. Llegado al final podrán explotar el globo y conseguir el “tesoro” buscado.

Probad y me contáis que os han parecido.
¡Saludos!

YOGA 7 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

¿Qué tal nos hemos levantado? Espero que hayáis dormido muy bien. Vamos a seguir con 2 posturas de yoga más para que sigáis practicando y descubriendo esta práctica física tan beneficiosa para la salud. Hoy nos toca la postura de la cobra y la del barco.

La cobra

El barco

Estoy seguro que practicando día a día os saldrán mucho mejor
Saludos a todos

daniefpasamonte@gmail.com

FRUTÓMETRO DE CUARENTENA (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola! Como se que muchos echáis de menos el frutómetro, he pensado que cada uno puede crear su frutómetro de cuarentena (o como queráis llamarlo) y apuntar la fruta que vamos comiendo cada día. A la vuelta, mostraremos nuestro frutómetro y veremos cuanta fruta hemos comido (espero que sea mucha)

Cada uno puede diseñar su propio frutómetro.  Puede ser una especie de calendario y en cada día escribir la fruta que hemos comido (o dibujar). Yo he hecho el mío. Echádle un vistazo a ver que os parece (seguro que a vosotros os sale mejor y más bonito).

Como veis, las filas son los días de la semana y las columnas los meses. Podéis dejar un espacio por si esto de estar en casa se alarga y podamos añadir más días (esperemos que no). También podéis dibujar las frutas.

Utilizad la forma o modelo que más os guste. Los que me vayan llegando los iré colgando aquí en el blog. ¡A ver que frutómetros son los más bonitos!
¡¡A comer mucha fruta!!

Podéis mandar los frutómetros a daniefpasamonte@gmail.com

¡Saludos!

JUEGOS DE DADOS Y ACTIVIDAD FíSICA (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola a todas y todos!

Hoy os dejo unos juegos en los que necesitaremos dados. Espero que os sean interesantes y de utilidad.

1. ¡A por el 20!

Objetivo conseguir 20 puntos. Coge un dado y lánzalo. Si superas el reto te anotas los puntos obtenidos en el dado.¿Cómo hacerlo? Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla a realizar. Por ejemplo

• 1 —> Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3 veces. 
• 2 —> Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin tocarlo con las manos.
• 3 —> Lleva el aro rodando de un lado al otro de la casa sin que toque nada.
• 4 —> Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te sientes, Simón dice que te sientes…
• 5 —> Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
• 6 —> Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.

2. ¡Eres un suertudo!

Este juego es similar al primero peeeerooo… vamos añadirle una pizca más de azar. El objetivo es conseguir 20 puntos. Ojo, a los dados:

• 1 —> Súmate un punto (por tu cara bonita).
• 2 —> ¡A sudar! 20 saltos de combas seguidos tienes que dar si 2 puntos quieres sumar.
• 3 —> Pierdes 3 puntos. 
• 4 —> ¡Enhorabuena! Suma 4 puntos si consigues con la comba hasta 40 saltos llegar.
• 5 —> ¡Precioso número! 5 repeticiones de saltos a la comba tienes que hacer siguiendo el siguiente orden: pie izquierdo solo, pie derecho solo, dos pies juntos.
• 6 —> ¡Carabela! Pierdes todos tus puntos 🙁

3. ¡Lanza, lanza… con lo que te toque, toque!

2 dados, uno indica el objeto a derribar y el otro con qué derribarlo.

• Dado 1
• 1 —> Botella de agua de plástico.

• 2 —> Lata.

• 3 —> Vaso de yogurt.

• 4 —> Cubo de plástico.

• 5 —> Bote de Champú.

• 6 —> Juguete estilo arganboy (Airgam Boys)

• Dado 2:
• 1 y 4 —> Rollo de papel higiénico

• 2 y 5 —> Goma de borrar 

• 3 y 6—> Cojín 

4. ¡Baila que te baila! El objetivo es bailar durante 30 segundos delante de la familia. ¡Todas las personas de la casa juegan! ¡Obligatorio! Vamos a utilizar dos dados para este juego.

• Dado 1: ¿Cómo se baila?
• 2 —> Baila solo con las manos.

• 3 —> Baila solo con las cabeza.

• 4 —> Baila solo con las pies.

• 5 —> Baila solo con dando saltos.

• 6 —> Baila solo con todo el cuerpo.

• 7 —> Baila solo con las manos y cabeza.

• 8 —> Baila con los manos pegadas a la pared.

• 9 —> Baila sin poder despegar los pies del suelo.

• 10 —> Baila como si tuvieras un 1% de batería.

• 11 —> Baila como si mañana pudieras ir al cole de nuevo 🙂

• 12 —> Baila para celebrar que hemos vencido al coronavirus.

• Dado 2: ¿Qué tipo de música?
• 2 —> Música tipo clásica.

• 3 —> Música tipo flamenco.

• 4 —> Música tipo rock duro.

• 5 —> Música tipo pop.

• 6 —> Música tipo balada.

• 7 —> Música tipo salsa.

• 8 —> Música tipo africana.

• 9 —> Música tipo techno.

• 10 —> Música tipo reggae.

• 11 —> Música tipo hip-hop.

• 12 —> Música tipo gospel.

Podéis cambiar los retos según os apetezca. ¡Imaginación al poder!. En el último juego, pon los tipos de música que quieras o elige canciones concretas.

Espero que os guste y disfrutéis mucho. ¡Saludos!

daniefpasamonte@gmail.com

YOGA 6 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

¡Que tal con las posturas de yoga que os he ido proponiendo? ¿Mantenéis la postura cogiendo y soltando el aire por la nariz? Hoy os propongo otras dos más. A ver que os parecen: la mariposa y la gaviota.

La mariposa

La gaviota

¡A practicar!

daniefpasamonte@gmail.com

¡DESPLAZA EL VASO! (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

Hoy os comparto una actividad que se llama "DESPLAZA EL VASO" y con la que seguiremos trabajando uno de los elementos fundamentales del esquema corporal y que tan necesario es para todas las funciones de la vida: la respiración.

Para el desarrollo del juego necesitamos cuerdas finitas (puede valer cualquier tipo de cordón, hilo para coser, etc...) y vasos de cartón o plástico. Pegaremos las cuerdas de una pared a otra pared ( también las podemos atar haciendo un nudo a cualquier objeto) y haremos un agujero en el fondo del vaso, por el que pasaremos la cuerda. 

Deberemos soplar el vaso para hacerlo llegar a la otra punta antes que la otra persona. A continuación os muestro el vídeo explicativo:

Espero que os guste. Un saludo y mucho ánimo!

daniefpasamonte@gmail.com

ALIMENTACIÓN SALUDABLE (1º Y 2º EP)

¡Hola a todos!

¿Cómo va el frutómetro en casa? Recordad que debemos comer al menos una pieza de fruta al día. He creado una actividad online a través de la web Kahoot, para que recordéis lo importante que es la alimentación saludable. Es muy fácil de utilizar y tenéis que ir respondiendo a las diferentes preguntas e ir ganando puntos. Para iniciar el juego seguid los siguientes pasos:
- Pinchad el enlace
- Pinchad a la izquierda en el botón verde "play"
- Elegid la opción"Host live"
- A continuación el modo "classic".
- Introducimos  el código pin que se muestra en la aplicación para móvil y el nombre del jugador.  De este modo, el móvil se convierte en un control remoto con el cual se responden a las preguntas fácilmente, mientras que en la pantalla se muestra la pregunta y quién va ganando

Este va dirigido a los alumnos de 1º y 2º de primaria. Os dejo el enlace a continuación:

https://create.kahoot.it/share/alimentacion-saludable/8c13e6df-25db-4258-9fca-bd5753a49953

Seguro que os gusta y acertáis todas las preguntas.

¡Saludos para todos!

YOGA 5 (TODOS LOS CURSOS)

Buenos días

Os dejo otras dos posturas de yoga para que sigáis practicando día a día. Hoy vamos con animales, el perro y el gato. Recordad que tenéis que seguir con las indicaciones señaladas en las otras entradas

Perro

Gato

Espero que se os esté dando bien y os guste el yoga. ¡¡¡Saludos!!!

¡VACÍA LOS PULMONES! (TODOS LOS CURSOS)

¡Holaaaaaa!

Hoy os dejo un juego muy divertido que podemos jugar solos o con alguien más. Se llama "Vacía los pulmones" y con el que vamos a trabajar la respiración y la velocidad. Necesitamos unos cuantos vasos (cartón o plástico), globos y mucho aire. En el siguiente vídeo os muestro el desarrollo del mismo:

Podemos utilizar dos mesas que estén algo separadas o por ejemplo de una habitación a otra y el número de vasos que queramos (2,3,4,5,etc...). Si vas a jugar sola o solo, puedes coger el tiempo que tardas en hacerlo e intentar superar ese tiempo la próxima vez. Una regla importante es que no se pueden utilizar las manos, ni siquiera para coger la boquilla del globo. ¡Espero que os guste mucho!

Un saludo

daniefpasamonte@gmail.com

YOGA 4 (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola!

Empezamos la semana con dos nuevas posturas de yoga. ¿Sois capaces de mantener la postura? Recordad que es muy importante seguir con las indicaciones que os comenté. Las posturas de hoy son  el triángulo y el guerrero:

El triángulo 

 El Guerrero

¡A seguir practicando! Para cualquier duda o pregunta escribidme a daniefpasamonte@gmail.com. ¡Un saludo!

APRENDEMOS EN CASA

¡Buenos días!

¿Cómo ha ido el fin de semana? Seguro que habéis hecho alguna actividad diferente y hablado con vuestros amigos y amigas.
El Ministerio de Educación y FP ha lanzado "Aprendemos en casa", una programación especial de televisión para paliar la falta de clases presenciales.Son 5 horas diarias de programación educativa y está dirigido a estudiantes de entre 6 y 16 años. Se emitirá en abierto a partir de hoy, lunes, en la franja matinal de Clan TV y La 2 de TVE. Os dejo la programación:

SALTOS Y MEMORIA (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

¿Como nos hemos levantado hoy? Espero que con mucho ánimo porque es ¡¡VIERNESSS!!. Siempre hay que celebrar los viernes aunque tengamos que quedarnos en casa. Así que para disfrutar el viernes os presento un juego que es muy divertido y muy fácil de jugar. Se llama "Saltos y memoria". Es un juego de saltos en el que trabajamos la memoria y la lateralidad.  Aquí os dejo el vídeo explicativo:

En el vídeo utilizan tizas para pintar la estructura en el suelo. Si no queremos mancharlo, podemos utilizar trozos de papel pegados con un celo o buscar otra manera que nos sea más fácil (por ejemplo, simplemente colocar una zapatilla y saltar al lado)

¡Espero que os guste!
Para cualquier duda escribidme a daniefpasamonte@gmail.com

¡¡Feliz Viernes!!

YOGA 3 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

Como os comenté, cada día os dejaré dos posturas de yoga diferentes para que las practiquéis. Es muy importante seguir las indicaciones: meditación (es importante estar relajados y tranquilos al empezar), respiración (debemos coger y soltar el aire por la nariz muy lentamente) y posturas (mantendremos las posturas durante varias respiraciones realizándolas paso a paso).

Os dejo las dos posturas de hoy: La montaña y el árbol

La montaña

El árbol

Espero que os salgan muy bien. Ya sabéis que para enviarme cualquier duda, pregunta, sugerencia, archivo...podéis hacerlo a través del email daniefpasamonte@gmail.com

SALTOS DE PAPEL (TODOS LOS CURSOS)

¡Hola a todas y todos!

¿Qué tal estáis? Os propongo una actividad que me parece muy interesante. Con primero y segundo estábamos trabajando los saltos así que os vendrá fenomenal (los de tercero y cuarto también lo podéis realizar). Se llama "Saltos de papel" y para ello necesitamos cualquier tipo de papel (cartulinas de colores, folios en blanco, papel reciclado que tengáis por casa, periódicos...etc), tijeras, un rotulador o lápiz y celo.

Debemos dibujar las siluetas de nuestros pies y manos en el papel y recortarlas. Una vez que las tengamos recortadas las colocaremos pegadas con un poco de celo en el suelo en línea recta y deberemos ir saltando según corresponda la secuencia. En este vídeo podéis ver lo fácil que es:

En el vídeo utilizan círculos de papel para saltar en ellos con dos pies. También podéis hacerlo así aunque pienso qué es más divertido y un poco más difícil de la forma que os comenté anteriormente.

Espero que la pongáis en práctica y que os guste mucho. Si tenéis alguna duda o sugerencia escribidme a daniefpasamonte@gmail.com

¡Un saludo!

YOGA 2 (TODOS LOS CURSOS)

¡Buenos días!

¿Habéis probado las posturas que os dejé ayer? Hoy os voy a proponer dos más. La jalea (mermelada) y la marioneta. Recordad que debéis seguir las indicaciones que os comenté ayer.

La jalea (mermelada)

La marioneta

Mañana os propondré dos posturas más. Si tenéis alguna duda o alguna propuesta de postura de yoga que os sepáis escribidme a daniefpasamonte@gmail.com

¡Muchas gracias!