CHAPAS

 

Hola!

¿Cómo estáis? En estos días hemos empezado a jugar populares y tradicionales. Y en las próximas clases utilizaremos un material muy fácil de conseguir: las chapas. Vamos a realizar circuitos de carreras, así que os animo a que creéis vuestras propias chapas.

A continuación os enseñaré una manera muy fácil (así las hacía yo cuando tenía vuestra edad). Yo utilizaba plastilina, para que pesaran un poco más y así tener más control:

1-Necesitaremos chapas (deben estar lo más lisas posibles, que no estén dobladas), un folio, plastilina, tijeras, pegamento o cola y una moneda de dos euros:

2- Ponemos un poco de plastilina dentro de la chapa y apretamos. Cuanta más pongáis, más pesará. También podéis utilizar la cera de una vela (aunque tendrías que pedir ayuda a un adulto). La forma más fácil es utilizando plastilina:

3- Dibujamos el contorno de la moneda de dos euros en el folio:

4- Personalizamos la chapa a nuestro gusto. Podéis poner vuestro nombre, o el de algún o alguna deportista que os guste:

5- Cuando la tengamos preparada, recortamos y la pegamos encima de la chapa. ¡Ya tendríamos nuestra chapa preparada para la carrera!:

Podéis hacer las que queráis, así tendréis para elegir o jugar con varias a la vez.

¡Estoy deseando ver vuestras creaciones!

BALONMANO

 

¡Hola!

Entramos en la recta final del curso! En la anterior unidad jugamos y aprendimos sobre baloncesto, y en la próxima vamos a practicar balonmano

El balonmano es un deporte colectivo, en el que se enfrentan dos equipos de 7 jugadores (seis jugadores de campo y un portero) y cuyo objetivo es marcar col en la portería del equipo contrario y evitar que marquen en la propia.

Desarrollo del juego

El equipo en posesión del balón debe aproximarse a la portería contraría pasando a sus compañeros/as y botando el balón donde buscará el hueco para lanzar a portería y marcar gol. El equipo que defiende de be interceptar los pases, cerrar huecos y evitar que marquen gol. Cuando el balón sale por la línea de banda saca el otro equipo desde el mismo lugar.

Reglamento básico

- Un partido tiene dos partes de 30 minutos.

- El saque de falta se realiza desde donde se comete la falta.

- El saque de portería lo realiza el portero desde su área cuando el balón sale por la línea de portería enviado por el mismo o por un contrario.

- El lanzamiento de 7 metros se señala cuando se comete una falta a un contrario en clara ocasión de gol

Se permite:

- Dar 3 pasos sin botar el balón y después pasar, lanzar o botar.

- Quitar el balón al oponente con la mano abierta y sin tocarlo.

- Contactar el balón con todo el cuerpo, excepto rodilla o pie voluntariamente.

No se permite:

- Correr con el balón mas de tres pasos sin pasar, botar o lanzar (saque y cambio de posesión)

- Arrebatar el balón o golpear el balón de las manos del contrario (penalti)

- Defender dentro del área para interferir o hacer falta a un contrario (penalti)

- Botar el balón con las dos manos (dobles)

Campo

Se juega en un campo de 20x40 metros y en el se distinguen diferentes líneas:

- Línea continua: situada a 6 metros de cada portería. Delimita el área en el que solo puede jugar el portero/a. Ningún/a jugador/a puede pisar dentro, aunque si utilizar el espacio aéreo (saltar por el área sin pisarlo)

- Línea discontinua: situada a 9 metros. Indica el lugar desde donde se sacarán la mayor parte de las infracciones cometidas por el equipo defensor.

- Línea central: divide la cancha en dos mitades

- Línea de 7 metros o de penalti: Lugar desde donde se lanzan los penaltis.

Jugadores/as

Las posiciones de los 6 jugadores de campo son:

- Central: jugador de primera línea situado entre ambos laterales. Dirige el juego de ataque. En defensa se coloca en el centro de la línea defensiva junto al pivote.

- Laterales: rompen defensas cerradas desde la línea de 9 metros. Se sitúan a cada lado del central.

- Extremos: Se colocan a cada lado de los laterales. Son rápidos, ágiles y con gran capacidad de salto. Abren defensas y generan huecos.

- Pivotes: encargados de internarse en la defensa y abrir huecos para los laterales.

- El portero puede parar los disparos con cualquier parte de su cuerpo y desplazarse por el área sin ninguna limitación. 

Elementos técnicos:

- Pase: es el elemento básico para construir el juego. Debe ser rápido, paralelo al suelo, realizarse con precisión y tiene que ir dirigido al pecho del compañero. Existen diferentes tipos como el pase clásico, pase pronación, en suspensión o pase picado.

- La recepción: se puede recibir el pase con una mano o con las dos o de forma estática o en movimiento. Aunque lo más habitual es recibirlo con las dos manos y a la altura del pecho

- El bote: se utiliza para progresar en el espacio libre ya que con el balón en las manos solo se pueden realizar tres pasos.

- Lanzamiento a portería: son las formas de culminar las acciones de ataque y el objetivo es introducir el balón dentro de la portería. Debe ser rápido, preciso y potente. Pueden ser en apoyo o en suspensión (realizados tras un salto)

- Fintas: son movimientos realizados por el atacante, con o sin balón, para librarse de un marcaje, para lanzar a portería o para recibir el pase de un compañero/a

A continuación os dejo un cuestionario que debéis realizar antes del domingo 16 de mayo. No olvidéis escribir vuestro nombre, apellidos y curso. Al finalizar, pulsad el botón enviar. ¡Muchas gracias!